失眠在临床上通常被称为不寐，由上火引起的不寐不存在能快速解决的办法。其主要由饮食不节、情志失常等导致，可通过饮食调理、情志调理、药物调理等方式来辅助治疗。
一、饮食调理：如果暴饮暴食，宿食停滞，会使脾胃受损，从而酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，进而无法安寐。患者应做到少食多餐，限制辛辣、油腻食物的摄取，如辣椒、花椒、肥肉等，适量进食具有清热泻火作用的食物，如冬瓜、苦瓜、莲子等。此外，还要控制浓茶、咖啡、酒等的摄入。
二、情志调理：若情志不遂，暴怒伤肝，会导致肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，使得神不安而难以安寐；或者因五志过极，心火内炽，也会扰动心神导致失眠。建议睡前要保持周围环境安静，维持情志稳定，在日常生活中可通过倾诉、散步、逛街等方式来排解暴怒、焦虑等不良情绪。
三、药物调理：可在中医科医生或专业中药师的指导下，使用龙胆泻肝丸、六味地黄丸、牛黄清胃丸等药物来帮助缓解。患者在服药期间要限制温补食物或药物的摄入，如牛肉、山药、韭菜、当归、淫羊藿等。
总之，对于上火引起的不寐，要综合运用各种调理方法，从饮食、情志和药物等方面进行改善和治疗，以促进睡眠状况的好转。