通常来说，妈妈的饮食和宝宝退黄疸之间并没有直接关联，所以不存在妈妈吃某种食物就能帮助宝宝退黄疸的情况。宝宝出现黄疸可能有生理性黄疸、母乳性黄疸、病理性黄疸这几种情形，需要依据具体情况进行处理。具体如下：
一、生理性黄疸：主要是因为新生儿自身肝功能不成熟、肝-肠循环不成熟等，使得体内胆红素浓度过高而引起，这种黄疸通常可自行消退，一般无需特殊治疗。
二、母乳性黄疸：若宝宝平时吃奶量较少，可能会造成体内胆红素浓度过高，从而出现生理性黄疸。此时妈妈应多食用富含维生素和优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等，以保障奶水供应充足，当宝宝摄入足够奶水后，黄疸会逐渐消退。
三、病理性黄疸：多见于新生儿病理性黄疸，常由肝炎、胆道梗阻等因素导致，这类黄疸通常难以自行消退。需要在医生指导下采用光照疗法进行治疗，能促使宝宝皮肤中的胆红素分解，可较快地降低黄疸。同时还要针对原发病进行治疗，以避免病理性黄疸再次出现。
总之，发现宝宝有黄疸不必过度焦虑，应及时带宝宝就医诊断和处理。