经期通常指的是月经期，头疼一般指头痛。女性月经期头痛的解决办法需依据病因来选择。其可能由睡眠不足、激素水平变化、精神因素、上呼吸道感染、贫血等原因导致。
一、睡眠不足：处于月经期的女性，若长时间熬夜或睡眠质量差，会引发睡眠不足从而导致头痛。应养成良好作息，保证充足睡眠，睡前可用热水泡脚，适当饮用温牛奶以提升睡眠质量。
二、激素水平改变：月经时体内激素水平会显著变化，引起自主神经功能失调，进而诱发头痛。可在医生指导下使用益母草颗粒、逍遥丸、戊酸雌二醇片等药物进行治疗。
三、精神因素：月经来潮时，若精神过度紧张、焦虑，可能影响激素水平导致出血量增多，也会引起头痛。需及时调整情绪，可通过散步、听音乐、参加户外活动等方式放松身心，必要时遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片、甲钴胺片等药物治疗。
四、上呼吸道感染：月经期间自身免疫力较低，受病原菌感染可能诱发上呼吸道感染，出现流鼻涕、打喷嚏、眼睛红肿等症状，同时伴有头痛。可在医生指导下使用感冒清热颗粒、对乙酰氨基酚缓释片、复方氨酚那敏颗粒等药物改善。
五、贫血：月经期间若月经量过多可能引发贫血，导致耳鸣、易疲劳、面色苍白等表现，头痛也会较为明显。可遵医嘱口服阿胶补血口服液、硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物治疗。
在治疗期间，患者要做好外阴清洁卫生工作。此外，患者需保持健康生活方式，避免剧烈运动，饮食上以清淡易消化食物为主。
总之，女性月经期头痛要明确病因，针对不同病因采取相应的解决措施，同时要注意经期的护理和保健。