推迟月经的方法包括口服黄体酮、注射黄体酮、口服避孕药、外源性补充雌孕激素等。
一、口服黄体酮：需要在月经来临前至少一周开始服用，在此期间一般不会来经血，停药后3至7天内会来月经。不过口服黄体酮有其适应证，并非所有人都适合，只有在孕激素低的情况下才可口服，且必须在医生指导下进行服用。
二、注射黄体酮：在月经即将来临时，注射黄体酮也是一种方式。通常是在臀部的四分之一处进行深部肌肉注射，一定要避开红肿、硬结、瘢痕等皮肤区域，并且需要到正规医院购买。
三、口服避孕药：服用避孕药能很好地达到推迟月经的目的，需要在上次月经周期的第五天开始服用，一直服用到预计月经来的时候停止，这种方法效果较为明显，但持续时间较长，停药后3至7天后会来月经。
需要注意的是，延长月经的方法都会改变身体的激素水平，必然会对内分泌造成影响，不存在对身体毫无副作用就能推迟月经的方式，所以人为推迟月经的方式若非必要尽量不要使用。
总结概况提示：本文详细介绍了几种推迟月经的方法及注意事项，强调这些方法均会影响激素水平和内分泌，应谨慎使用。