想让月经推迟，可以考虑使用孕激素类药物，比如甲地孕酮等，但一般不建议频繁使用药物来推迟月经，因为可能会引起月经紊乱等问题。如果确实需要推迟月经，可通过以下方式：
药物推迟方法
孕激素类药物：常用的有甲地孕酮等。一般在预计月经来潮前1 - 2天开始服用，连续服用，停药后3 - 7天会来月经。不过药物都有一定副作用，不能随意滥用。
非药物的物理方法
改变生活作息：尽量保持规律的生活作息，避免熬夜等不良习惯。但这种方法推迟月经的效果相对有限，而且可能不太稳定。比如每天保证7 - 8小时的充足睡眠，作息时间固定，可能对月经周期有一定影响，但很难精准推迟。饮食调整：避免过度节食或暴饮暴食等。不过单纯靠饮食调整来推迟月经也不太可靠，比如正常饮食，保证营养均衡，少吃生冷、辛辣刺激食物，可能对月经周期有一定间接影响，但不能确切推迟月经。
注意事项
不建议频繁使用：频繁使用药物或其他方法来推迟月经，可能会干扰正常的内分泌系统，导致月经失调、经期紊乱、经量异常等问题。一般一年最好不要超过2 - 3次这样的操作。特殊人群需谨慎：对于有基础疾病的女性，比如患有内分泌疾病、肝肾功能不全等情况的女性，在考虑推迟月经时，一定要先咨询医生意见，因为药物可能会加重基础疾病的病情。比如有糖尿病的女性，使用某些药物可能会影响血糖控制。总之，不建议随意通过人为方式过度干扰月经周期，只有在特殊必要情况下，比如因重要活动等特殊原因，才可以在医生指导下谨慎采取推迟月经的措施，并且要充分了解可能带来的风险。