空腹血糖6.8mmol/L是不正常的，已超过正常范围（3.9-6.1mmol/L），但还不足以被诊断为糖尿病。这种情况被称为空腹血糖受损，提示身体的血糖调节功能已经出现异常。以下是对这个问题的具体分析：
1.空腹血糖受损的原因：
胰岛素抵抗：身体对胰岛素的反应减弱，导致细胞无法有效摄取和利用葡萄糖，从而使血糖水平升高。
胰岛β细胞功能缺陷：胰岛β细胞分泌胰岛素的能力下降，无法满足身体对胰岛素的需求。
生活方式：不健康的饮食、缺乏运动、过度饮酒、长期压力等都可能导致空腹血糖受损。
2.空腹血糖受损的危害：
增加糖尿病的发病风险：空腹血糖受损是糖尿病的前期阶段，如果不加以干预，很可能会发展为糖尿病。
心血管疾病风险：空腹血糖受损与心血管疾病的发生和发展密切相关，增加了患心脏病和中风的风险。
其他健康问题：还可能导致高血压、血脂异常、脂肪肝等其他健康问题。
3.应对措施：
改善生活方式：保持健康的饮食，适量摄入碳水化合物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入；定期进行身体活动，每周至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免过度肥胖；减少饮酒量，避免吸烟等。
定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以了解血糖控制情况。
就医咨询：如果生活方式改变后血糖仍未恢复正常，或者有其他糖尿病的高危因素，应及时就医，咨询医生的建议，并可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇的空腹血糖正常范围与普通人不同，一般为3.3-5.3mmol/L。如果孕妇的空腹血糖为6.8mmol/L，需要及时就医，进行进一步的检查和诊断。
总之，空腹血糖6.8mmol/L不正常，需要引起重视。通过改善生活方式和定期监测血糖，有助于控制血糖水平，预防糖尿病和其他健康问题的发生。如果有任何疑问或需要进一步的建议，应咨询医生。