肱二头肌长头肌腱炎的治疗方法多样，一般可通过多种方式来改善症状。通常可以采用保守治疗为主的方式，比如休息制动等。
一、非药物保守治疗
1. 休息与制动
减少肩部活动： 患者需要适当减少肩部的过度活动，尤其是涉及肩关节外展、上举等动作，避免加重肌腱的损伤。一般建议在急性期至少休息1 - 2周，让肌腱有时间恢复。比如避免长时间提重物、避免频繁做手臂过头的动作等。佩戴肩托： 在休息期间可以佩戴肩托来限制肩关节的活动，帮助肌腱放松和修复。肩托可以选择合适的型号，确保佩戴舒适且能有效限制不必要的肩部运动。
2. 物理治疗
热敷： 可以用温热的毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌腱的紧张和疼痛。不过要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。超短波治疗： 超短波可以深入组织内部，促进炎症的吸收。一般每周进行2 - 3次超短波治疗，一个疗程可能需要1 - 2周，具体次数和疗程根据患者的病情严重程度而定。
二、药物治疗
1. 非甾体抗炎药
作用机制： 非甾体抗炎药可以通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而发挥抗炎、止痛的作用。常见的非甾体抗炎药有布洛芬、萘普生等。这些药物可以缓解肌腱炎引起的疼痛和炎症，但需要注意的是，长期大量使用可能会有胃肠道不适等副作用，所以要在医生的指导下使用。
2. 局部外用药物
双氯芬酸二乙胺乳胶剂： 可以直接涂抹在肩部疼痛的部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的作用。每天可以涂抹3 - 4次，使用方便，局部副作用相对较小，但如果皮肤有破损或过敏等情况则不宜使用。
三、康复锻炼
1. 肩部拉伸锻炼
钟摆运动： 患者弯腰，患侧手臂自然下垂，以肩关节为中心，做前后、左右的摆动，像钟摆一样。每次摆动10 - 15次，每天进行3 - 4组。这种运动可以增加肩关节的活动度，缓解肌腱的粘连。爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁慢慢向上爬行，尽量提高患肢的高度，然后再慢慢放下。每次可以爬行到能达到的最大高度，重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。爬墙运动有助于改善肩关节的外展功能。
2. 力量训练
肩部外旋训练： 可以坐在椅子上，患侧手臂弯曲90度，手握一个小哑铃（重量根据自身情况选择，一般从1 - 2公斤开始），然后向外旋转手臂。每组进行10 - 15次，每天进行3 - 4组。通过逐步增加哑铃重量来增强肩部外旋肌群的力量，帮助稳定肩关节。