胳膊上臂疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胳膊上臂的肌肉，如进行剧烈运动、提重物或重复性动作，可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能会放射到胳膊上臂。
3.肱骨外上髁炎：也称为网球肘，是由于伸肌总腱起点处的慢性损伤性炎症而引起的疼痛。常见于需要反复用力伸腕活动的人群，如网球运动员、羽毛球运动员等。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病可能压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力，包括胳膊上臂。
5.感染：感染也可能引起胳膊上臂疼痛，如细菌感染、病毒感染或其他病原体感染。
6.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响关节，导致疼痛和炎症。
7.神经病变：周围神经病变、神经炎等神经问题也可能引起胳膊上臂的疼痛。
8.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、外伤、血管问题等也可能导致胳膊上臂疼。
如果胳膊上臂疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发红等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛的特点，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊上臂，给肌肉足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛的部位，但要注意避免烫伤。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，缓解紧张和疼痛。
5.保持正确姿势：注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
6.按医嘱使用药物：如果医生建议，可以使用止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也可能因人而异。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。