经期吃什么水果合适

经期适合吃的水果有：

1.榴莲：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；

2.苹果：苹果中含有丰富的维生素，能够补充经期女性身体流失的营养；

3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位；

4.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，可补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神；

5.荔枝：荔枝有健脾生津、理气止痛之效，可促进人体的新陈代谢，同时有补气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是女性经期的良好水果。