去除身体湿热的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.饮食调整：避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿助热的食物。多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜等。
2.中药调理：可以服用一些中药来调理身体湿热，如黄连、黄芩、黄柏等清热燥湿的药物，或者茯苓、泽泻、车前子等利湿的药物。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出体内的湿热。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的气血和代谢。
5.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于调节身体的内分泌和免疫系统。
6.中医外治法：如艾灸、拔罐、刮痧等，可以通过刺激穴位和经络，促进气血流通，排出体内的湿热。
7.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤换内衣裤，避免感染湿热之邪。
8.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗身体的疾病，有助于预防和治疗身体湿热。
需要注意的是，每个人的体质和病情不同，去除身体湿热的方法也可能不同。因此，在采取任何方法之前，最好咨询医生或中医师的建议，根据个人情况制定合适的调理方案。