近期头发掉得厉害，可能是由熬夜、营养不足、精神压力大、毛囊炎、脂溢性脱发等因素所引发。对此可通过养成良好生活习惯来加以改善。具体如下：
一、熬夜：经常熬夜会致使睡眠不足，进而引发内分泌失调，从而出现头发脱落现象。可通过保证充足睡眠时间来进行改善。
二、营养不足：在饮食上过度偏食或挑食，会导致身体缺乏某些微量元素，进而引起脱发症状。应做到营养均衡进行调理，多食用水果和蔬菜。
三、精神压力大：精神压力过大时，往往会导致情绪异常，出现焦虑等状况，严重时会引起脱发。可多参加户外活动，放松心情来改善。
四、毛囊炎：头皮遭受细菌感染后会引发炎症反应，可能会有掉头发情况。可局部涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
五、脂溢性脱发：身体内分泌紊乱导致皮脂腺分泌过于旺盛，可能会引发脂溢性脱发。要做好头皮的卫生工作来改善。
平时一定要做好头皮的卫生护理工作。