天冷应该吃能增加热能的食物，原因在于天气寒冷会使人身体虚弱。所以在天冷时，食用肉类、蛋类、鱼类、豆类、乳类这些富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，可增加热能并滋补身体，当然也需适当吃些新鲜蔬菜水果来补充维生素。
天冷适合吃的食物具体如下：
一、肉蛋类：
1.天冷时适合吃富含蛋白质、碳水化合物及脂肪高的食物。比如通过鸡鸭鹅蛋来补充蛋白质。
2.狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉类的御寒效果较好，同时还有补气活血的功效。
二、鱼类：
1.天冷时脾胃容易虚弱且食欲不振，食用鱼类能够治疗脾胃虚弱、食少乏力等问题。
2.鲫鱼、小黄鱼、草鱼、带鱼、鲢鱼等在冬季是养胃的不错选择。
三、豆类：
1.豆类对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。
2.在吃多了肉类后，可以吃黄豆、扁豆、豇豆、黑豆等帮助去油解腻，以让营养更好地被吸收。
四、乳类：乳制品有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压，天冷时可以食用牛羊乳。
五、蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素，天冷且干燥时，食用胡萝卜、韭菜、芥菜、油菜、橘子、柚子、苹果、梨等，可以补充维生素并防止便秘情况发生。
总之，天冷时要合理选择食物，既要通过特定食物来增加热能、滋补身体，又要注意补充维生素等营养物质，以维持身体健康和良好状态。