关键点：做仰卧起坐肚子抽筋的原因可能有没做好热身、缺乏锻炼、缺钙，仰卧起坐属无氧剧烈运动可使乳酸在腹部蓄积致抽筋，抽筋时应多休息、避免剧烈运动、多吃富含蛋白食物、少吃刺激性食物。
以下是详细内容：
一、没做好热身做仰卧起坐前若没有充分热身，当进行剧烈运动后，腹肌就容易出现痉挛抽筋的状况。因为热身不充分时，肌肉突然承受较大强度的运动刺激，就可能引发抽筋。这种情况下，一般通过足够的休息以及适当的按摩，抽筋症状能够得到改善。
二、缺乏锻炼平时如果较少进行锻炼，突然进行大量的剧烈收缩运动，肌肉受到强烈刺激后也可能出现抽筋现象。对于这种情况，可以采用热敷的方式来辅助改善。
三、缺钙缺钙也是做仰卧起坐时肚子抽筋的一个原因。当体内钙元素缺乏时，不仅会有注意力不集中、身体乏力的表现，还会导致肌肉抽搐。此时可以在医生指导下，通过补充钙剂来缓解病情，比如葡萄糖酸钙或骨化三醇等。
四、仰卧起坐的特性仰卧起坐属于无氧的剧烈运动，这会使体内释放出大量的乳酸，而释放的乳酸会在腹部积聚，从而引起肚子出现抽筋的情况。
在肚子抽筋期间，建议多休息，避免进行一些剧烈的运动。在饮食方面，可以多吃一些富含蛋白类的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，同时要少吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜等。
总之，当出现做仰卧起坐肚子抽筋的情况时，要分析原因并采取相应的缓解和改善措施。同时，日常要注重锻炼和饮食的合理安排。