抑郁的表现多样,据相关研究,情绪方面,患者常常长时间处于显著的抑郁状态,每天大部分时间心境低落,至少持续2周以上。
情绪方面的表现
心境低落: 患者整天闷闷不乐,对以往感兴趣的事情提不起劲,仿佛被一层阴霾笼罩。比如原本喜欢看电影的人,现在看到电影海报都毫无兴趣。焦虑不安: 可能会莫名地紧张、担心,坐立不安,有的患者会不停地踱步,难以静下心来。
认知方面的表现
注意力不集中: 难以专注于工作或学习,记忆力也可能下降,比如在工作中经常忘事,学习新知识时容易分心。自我评价降低: 总是过度贬低自己,觉得自己一无是处,什么都做不好,产生强烈的自卑感,觉得自己比不上身边的人。
躯体方面的表现
睡眠障碍: 有的患者会失眠,入睡困难,睡眠浅,容易惊醒;也有的患者会嗜睡,每天睡眠时间很长,但还是感觉没休息好。据统计,约70%-80%的抑郁患者有睡眠问题。疲劳感: 经常感到浑身乏力,即使没有进行体力劳动,也会觉得疲惫不堪,稍微活动一下就气喘吁吁。
行为方面的表现
社交退缩: 原本爱社交的人变得不愿意出门,回避与朋友、家人的交往,喜欢独自待在家里,减少与外界的接触。活动减少: 行动迟缓,做事效率降低,比如原本能很快完成的家务,现在需要花费很长时间,连简单的穿衣、洗漱都变得费劲。
