关键点：经常失眠多梦的治疗方法包括服中药、针灸治疗、膳食结构调理。具体为：一、中药汤剂辨证治疗，如心脾两虚用归脾汤加减，肝火扰心用龙胆泻肝汤加减，心肾不交用交泰丸和六味地黄汤加减；二、针灸治疗，循经辨证取穴，针刺神门穴、百会穴等；三、膳食结构调理，根据体质选择安神食物，如阴虚内热选百合银耳莲子羹等，气虚血虚选红枣桂圆八宝粥等。
一、中药汤剂辨证治疗：
1.心脾两虚者，选择归脾汤加减治疗。归脾汤主要成分有白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁等，可起到补益心脾、养血安神的作用。
2.肝火扰心所致者，采用龙胆泻肝汤加减。龙胆泻肝汤包含龙胆草、黄芩、栀子、泽泻等，能清肝泻火、镇心安神。
3.心肾不交所致者，运用交泰丸和六味地黄汤加减。交泰丸由黄连、肉桂组成，六味地黄汤有熟地、山药、山茱萸等，可达到交通心肾、滋阴降火的效果。
二、针灸治疗：
1.根据经络理论进行辨证取穴。
(1)选择合适的针刺手法。
(2)针刺神门穴，此穴具有宁心安神的功效。
(3)针刺百会穴，能醒脑开窍、镇静安神。
(4)还有镇静穴、安眠穴等也常用于治疗失眠多梦。
三、膳食结构调理：
1.阴虚内热者，可选择百合银耳莲子羹。百合可清心安神，银耳能滋阴润肺，莲子养心益肾。
2.气虚血虚体质者，红枣桂圆八宝粥是不错的选择。红枣可补中益气，桂圆能补益心脾。
总结概况提示：对于经常失眠多梦的情况，可通过多种方法综合治疗，如中药、针灸以及膳食调理等，这些方法各有特点，相互配合能更好地改善失眠多梦症状。