肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常可以通过多种方式来改善。一般来说，肩周炎的恢复时间因人而异，多数人经过适当治疗在数周到数月内可缓解。
如何进行非药物治疗
功能锻炼： 患者可以进行爬墙运动，面对墙壁，用患侧手指沿墙壁缓缓向上爬行，使上肢尽量高举，每天重复多次，有助于改善肩关节活动度。还可以做钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动以及画圈动作，每次持续10 - 15分钟，每天3 - 4次。物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法，可在疼痛部位用热毛巾或热水袋热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。超短波理疗也有不错的效果，通过高频电流作用于肩部，改善局部炎症和疼痛，一般每周进行2 - 3次。
药物治疗有哪些选择
非甾体抗炎药： 比如布洛芬，它可以减轻肩周炎引起的炎症和疼痛，缓解肩部的不适感。不过，有胃溃疡的患者要谨慎使用，因为它可能会对胃黏膜造成刺激。还有萘普生，同样能起到抗炎止痛的作用，服用后可能在1 - 2小时内开始发挥效果。局部外用药： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥作用，能有效减轻局部炎症和疼痛，而且副作用相对较小。辣椒碱软膏也可以使用，它能刺激神经末梢，减轻疼痛感觉，但可能会引起局部轻度的灼热感等不适。
手术治疗的情况
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月的规范保守治疗，肩周炎症状仍没有明显改善，严重影响日常生活和工作，就可能需要考虑手术治疗。例如，肩关节镜下松解术就是一种常用的手术方式，医生通过关节镜进入肩关节，对粘连的组织进行松解，恢复肩关节的活动范围。不过，手术也存在一定风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且术后需要进行较长时间的康复训练。严重肩关节粘连： 当肩关节粘连非常严重，通过其他方法很难改善时，手术松解是一种有效的解决办法。但手术并不是首选，只有在保守治疗完全没有效果的情况下才会考虑。