头发发量少、掉发可通过调整生活方式、治疗基础疾病、使用药物等方法改善，一般需长期坚持观察效果。
一、生活方式调整助力生发
保持均衡饮食很重要，摄入富含蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（像锌、铁等）的食物，可为头发生长提供营养基础。同时，保证充足睡眠，每晚7 - 8小时的优质睡眠有助于身体代谢恢复，利于头发生长。另外，减少烫染头发的频率，因为烫染剂中的化学物质会损伤头发毛囊，加重掉发情况。
二、基础疾病治疗与生发关联
某些基础疾病会导致掉发、发量少，如甲状腺功能减退症。患者需就医明确诊断，若确诊，在医生指导下治疗基础疾病，甲状腺功能恢复正常后，头发状况可能得到改善。又如雄激素性脱发，常见于男性，与体内雄激素水平有关，可在医生评估后考虑相应治疗。
三、药物对生发的作用
米诺地尔是常用的外用药物，它可以刺激毛囊上皮细胞增殖和分化，促进毛发生长。对于符合适应证的人群，遵医嘱正确使用可能有一定生发效果。但使用时需注意可能出现的局部刺激等不良反应。
四、特殊人群生发注意事项
孕妇及哺乳期女性出现掉发等情况时，应谨慎选择治疗方法。因为很多药物可能通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿，此时优先通过调整生活方式来改善，如保持心情舒畅、合理饮食等。儿童出现头发问题时，需先排查是否为营养不良等简单原因，避免自行滥用药物，应及时就医明确原因后再进行针对性处理。