草莓具有多种功效作用，但也存在一些禁忌。
一、草莓富含维生素C，能帮助人体吸收铁质，滋养细胞。其含有的抗氧化剂可清除人体内自由基，天然抗消炎成分能减少自由基产生，减缓人体衰老，保持细胞活性，增强脑细胞活跃性，改善忧郁、失眠、疲劳等状况，起到提神醒脑、振奋精神的作用。
二、草莓中的果胶与纤维素有利于肠道蠕动，能改善便秘，对积食以及胃口不佳的病人帮助很大。
三、草莓有助于滋阴润肺，去除肺部燥热，有降火功效，可让人体呼吸通畅舒适。
四、草莓对胃肠道和贫血有调理作用，能预防坏血病，对防治动脉硬化、冠心病也有较好效果。
五、草莓能改善肤色，滋养皮肤，平缓皱纹。
草莓的禁忌主要在于其所含碳水化合物（即糖分）较多，对于血糖较高或糖尿病的人，食用时一定要控制量，不然可能导致血糖升高；胃不好的人和尿路结石病人最好少吃，且草莓不宜加热食用，以免破坏营养成分。
总之，草莓功效多样，但食用时需注意相关禁忌，根据自身情况合理选择。