“气紧，总想深呼吸和打哈欠”可能是由以下原因引起的：
1.呼吸系统问题：气道狭窄、肺部疾病、呼吸肌无力等都可能导致呼吸不畅，需要深呼吸来获取足够的氧气。
2.心脏问题：某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，也可能引起呼吸急促和打哈欠。
3.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，身体组织缺氧，从而引起呼吸急促和打哈欠。
4.神经官能症：焦虑、紧张、压力等情绪因素可能导致神经官能症，出现呼吸急促、打哈欠等症状。
5.其他原因：低血糖、低血压、中毒、药物副作用等也可能引起类似症状。
如果这种情况持续时间较长或伴随其他症状，如胸痛、心悸、头晕、乏力等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、蜷缩等不良姿势，保持身体挺直，有助于改善呼吸。
3.适量运动：适度的有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的氧气供应能力。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于维持身体的正常功能。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，如果有其他慢性疾病或正在服用药物，应告知医生，以便进行综合评估和治疗。