腰椎间盘突出的最佳治疗方案需根据病情严重程度等因素综合选择，一般来说，约80%~90%的患者可通过非手术治疗缓解症状。
非手术治疗为主
卧床休息：
急性期患者需严格卧床休息，最好卧硬板床，一般卧床3~4周左右能明显缓解疼痛。卧床时尽量减少下床活动，包括大小便都要尽量在床上进行，这样能使腰部肌肉充分放松，减轻椎间盘对神经根的压迫。
物理治疗：
- 牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1~2次。牵引时要注意牵引的重量和角度，需在专业医生指导下进行。
- 按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩腰部，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但按摩时要注意力度适中，对于突出严重、有椎管狭窄等情况的患者要谨慎使用，避免加重病情。
药物辅助：
- 非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。一般来说，服用后数小时到1~2天内疼痛可能会有所减轻，但要注意这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用。
- 神经营养药物： 常用的有甲钴胺等，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用几周时间。
手术治疗情况
如果非手术治疗3~6个月无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍、马尾综合征等情况，则需要考虑手术治疗。手术方式包括传统的开放性手术和微创介入手术等。例如微创椎间孔镜手术，创伤相对较小，术后恢复相对较快，一般术后1周左右可以佩戴腰围逐渐下地活动，但具体恢复时间因个体差异而异。
康复锻炼配合
在症状缓解期，患者需要进行适当的康复锻炼来增强腰部肌肉力量，维持腰椎的稳定性。比如五点支撑法，患者仰卧位，双肘、双脚、肩部五点支撑，将臀部抬起，每次保持3~5秒，然后缓慢放下，每次做10~15次，每天可进行3~4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持3~5秒，然后缓慢放下，每次做10~15次，每天进行3~4组。但锻炼要循序渐进，避免过度劳累导致病情复发。