更年期时，机体内雌激素水平下降会引发全身代谢紊乱、植物神经功能紊乱以及骨矿物质流失、少肌症等状况，进而可能导致浑身疼痛症状的出现。倘若疼痛症状较为轻微，通过对生活方式加以调整，或许有可能实现自愈。然而，要是疼痛较为严重，那么可能就需要进行规范化治疗才能痊愈。
一、症状较轻：在更年期初期，雌激素水平会迅速降低，致使机体代谢紊乱，此时患者大多会有疼痛表现。如果患者的症状比较轻微，对日常生活、睡眠没有太大影响，经过心理方面的疏导，多晒太阳，以及在饮食上进行调节，比如多食用新鲜的水果、蔬菜，还有排骨、鱼、虾、瘦猪肉等，随着更年期的结束，浑身疼痛有可能会自愈。
二、症状较重：更年期后激素水平的下降会加快骨质流失速度，可能引发骨质疏松，从而导致浑身疼痛。疼痛通常多表现在关节、膝关节、颈部肌肉、腰部肌肉等部位，疼痛较为剧烈，还容易出现骨折、跌倒等意外情况，这种情况下不建议坐等自愈，而往往需要进行药物治疗。可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙、钙片、激素类药物等，也可以服用止痛药物如布洛芬来缓解疼痛。更年期患者常常会出现疼痛、乏力、出汗等症状，同时伴有焦虑、抑郁、失眠、耳鸣等表现，容易产生心理压力和负面情绪，所以建议及时调节心情，可以和家人或者朋友交流沟通心理上的不适。在更年期出现浑身疼痛时，建议及时前往医院就诊，排除是否存在其他疾病，以免延误病情。
总之，更年期浑身疼痛的情况需要根据症状的轻重程度来选择合适的应对方式，同时要关注患者的心理状态并及时进行调节，如有异常应及时就医检查。