更年期浑身疼是更年期女性常见的症状之一，通常持续时间因人而异，可能为数周到数月不等。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.激素变化：更年期是由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所导致的。雌激素对骨骼健康有一定的保护作用，当雌激素水平下降时，骨密度可能会降低，从而引起浑身疼。补充雌激素或使用其他激素替代疗法可以缓解疼痛，但需要在医生的指导下进行。
2.生活方式：健康的生活方式对于缓解更年期浑身疼非常重要。保持适当的体重、均衡的饮食、适量的运动、减少咖啡因和盐分的摄入、充足的睡眠等都有助于减轻疼痛。
3.心理因素：更年期可能会带来情绪上的变化，如焦虑、抑郁等，这些心理因素可能会加重疼痛的感觉。心理调适和应对技巧，如冥想、放松训练、心理咨询等，可以帮助缓解心理压力，改善疼痛症状。
4.其他健康问题：如果存在其他健康问题，如骨质疏松、关节炎、心血管疾病等，可能会加重浑身疼的症状。治疗这些潜在的健康问题可以改善疼痛情况。
5.治疗方法：针对更年期浑身疼，可以采取以下治疗方法：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
抗抑郁药：对于存在情绪问题的患者，抗抑郁药可能有助于减轻疼痛和改善情绪。
激素替代疗法：在医生的指导下，使用雌激素替代疗法可以缓解更年期症状，但需要评估个体的风险和益处。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解疼痛。
综合治疗：综合运用多种治疗方法，如药物治疗结合生活方式改变、心理调适等，可以提高治疗效果。
需要注意的是，每个人对更年期浑身疼的反应和治疗效果可能不同。如果疼痛严重影响生活质量或持续时间较长，建议及时就医，进行全面的评估和个性化的治疗方案制定。医生可能会根据具体情况推荐进一步的检查，如骨密度测定、血液检查等，以排除其他潜在的健康问题。此外，定期进行体检和健康检查也是非常重要的，以便早期发现和处理任何健康问题。