四五天大便一次通常不太正常。一般来说，正常的排便频率大概是每天1-3次或者每1-2天一次。
可能的原因分析
饮食因素：
膳食纤维摄入不足： 如果日常饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物吃得太少，就会影响肠道蠕动。比如，一个人每天摄入的蔬菜量少于200克，就可能导致肠道内残渣少，蠕动减慢，从而出现排便间隔延长的情况。水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，身体就会从大便中吸收更多水分，使大便干结，难以排出，进而导致排便间隔变长。
生活习惯因素：
缺乏运动： 长期久坐不动，像上班族一天坐着的时间超过8小时，会使肠道蠕动减缓。因为运动能促进肠道的蠕动，缺乏运动就会影响排便。排便习惯不好： 没有养成定时排便的习惯，比如经常错过晨起或其他固定的排便时间，久而久之，肠道就会对排便信号不敏感，导致四五天一次大便。
疾病因素：
肠道疾病： 例如肠易激综合征，患者除了会有排便间隔改变外，还可能伴有腹痛、腹胀等症状。还有甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会使胃肠蠕动减慢，也会出现排便次数减少、间隔延长的情况。甲状腺功能减退患者的基础代谢率会降低，一般比正常人的基础代谢率低10%-20%左右，进而影响肠道功能。如果长期出现四五天大便一次的情况，建议及时调整饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，每天保证足够的饮水量，适当增加运动量。如果调整后仍无改善，或者伴有腹痛、便血等异常症状，应及时就医，排查是否存在疾病因素，并进行相应的治疗。