怀孕了但不想要孩子，可以考虑人工流产的方式终止妊娠，一般在妊娠70天内可进行。
人工流产的方式选择
药物流产：
适用情况： 怀孕天数在49天内，经B超确认是宫内妊娠且无药物禁忌证的女性可考虑。药物流产是通过服用米非司酮和米索前列醇来终止妊娠，一般服药后会出现腹痛、阴道流血，然后排出孕囊。但药物流产有10%左右的失败率，如果失败还需要进行清宫手术。注意事项： 必须在有急诊刮宫、输血条件的医疗单位进行，服药过程中要密切观察，如出现大量出血等情况要及时处理。
手术流产：
负压吸引术：
适用范围： 怀孕10周以内的孕妇。手术是用负压吸引的方法将胚胎组织吸出。手术相对比较快捷，术后恢复相对较快。但术后要注意休息，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活。
钳刮术：
适用情况： 怀孕10 - 14周的孕妇。由于此时胎儿较大，需要用钳刮术先把胎儿及胎盘组织钳夹出来，然后再进行刮宫清理宫腔。这种手术对子宫的损伤相对较大，术后恢复时间也会更长一些。
术后的身体调养
休息方面：
无论选择药物流产还是手术流产，都需要休息1 - 2周。让身体有足够的时间恢复，避免过度劳累。过度劳累可能会影响子宫的恢复，导致阴道流血时间延长等情况。
饮食方面：
要加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会影响身体的恢复，还可能导致胃肠道不适。例如，辛辣食物可能会引起便秘，而便秘时用力排便可能会影响子宫的恢复。
卫生方面：
要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。术后一个月内禁止坐浴和性生活，防止细菌感染引起盆腔炎等妇科疾病。如果出现外阴瘙痒、阴道分泌物有异味等情况，要及时就医。
心理方面的关注
流产对女性的心理也会有一定影响，家人要给予关心和陪伴。女性自己也要调整心态，可以通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步等。如果出现长期的情绪低落、抑郁等情况，可能需要寻求心理医生的帮助。因为流产后的心理状态如果不能良好调整，可能会影响今后的身心健康和再次怀孕的心理状态。