血糖高首先要通过饮食、运动等多方面来管理。一般来说，确诊血糖高后，要先从调整生活方式入手。
饮食控制很关键
饮食结构调整： 要控制碳水化合物的摄入，比如主食可以选择全谷物、杂粮，像燕麦、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，有助于稳定血糖。一般每天主食的摄入量可以控制在200~300克左右（生重）。限制高糖食物： 像糖果、甜饮料、糕点等要尽量避免，这些食物会使血糖快速升高。例如，一杯500毫升的甜饮料，可能会让血糖在短时间内升高1~2mmol/L甚至更高。
运动锻炼来助力
运动方式选择： 适合血糖高的人进行的运动有快走、慢跑、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度可以保持在每分钟100~120步，每次持续30分钟左右，每周进行5次。运动时间安排： 运动最好在餐后1~2小时进行，这个时候血糖相对较高，运动能更好地消耗血糖，降低血糖水平。但要注意，运动前要做好热身，运动后要适当补充水分。
定期监测不能少
监测频率： 血糖高的人要定期监测血糖，一般建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖。如果条件允许，还可以监测睡前血糖。比如，空腹血糖一般要求控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖控制在4.4~10.0mmol/L。监测方法： 可以使用血糖仪自行监测，要注意正确的采血和操作方法，确保监测结果准确。
药物治疗需谨慎
药物选择依据： 如果通过饮食和运动血糖控制不佳，可能需要使用药物治疗。常用的降糖药物有二甲双胍等，二甲双胍可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素抵抗。但药物的使用要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况，如血糖水平、肝肾功能等选择合适的药物。对于一些特殊人群，比如老年人、肝肾功能不全者等，使用药物时要更加谨慎，需要医生充分评估风险和收益后再决定是否用药以及用哪种药。