通常来讲，暴饮暴食后胃不舒服能通过如下方式来缓解：一是按摩腹部，二是适量运动，三是药物治疗。
一、按摩腹部：在暴饮暴食后胃不舒服时，可通过按摩腹部来促进胃蠕动以实现缓解。具体做法是以肚脐为核心，顺着顺时针或逆时针的方向轻柔地进行按摩，如此能切实有效地减轻症状。
二、适量运动：这种情况下胃不舒服也能借助适量运动来改善，比如步行、慢跑、瑜伽等，这些运动能够增加胃蠕动，推动消化，从而对症状起到有效的缓解作用。
三、药物治疗：对于暴饮暴食后胃不舒服，可服用健胃消食片来加以缓解。然而，要是症状长时间都未能得到缓解，那么可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、法莫替丁钙镁咀嚼片等药物进行医治。在治疗期间，患者需注意保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时要做好保暖工作，保证拥有充足的睡眠，这都有利于病情的恢复。
总之，面对暴饮暴食后胃不舒服的情况，可以根据具体状况选择上述合适的方法来缓解，同时要注意各方面的配合以促进恢复。