如果呕吐后胃难受，可以先禁食禁水几小时，然后慢慢喝温水或温盐水补充水分，避免食用刺激性食物，采取舒适体位，轻轻按摩胃部，如症状严重可服用药物，若持续不缓解或加重应及时就医。
如果吐过之后胃难受，可以尝试以下方法来缓解：
1.禁食禁水：在呕吐后的一段时间内，胃黏膜可能会受到刺激，此时进食或饮水可能会加重不适。可以先禁食禁水几个小时，让胃黏膜有时间休息和修复。
2.补充水分：在禁食禁水一段时间后，可以尝试慢慢喝一些温水或温盐水，以补充身体失去的水分和电解质。避免喝含有咖啡因或碳酸的饮料，因为它们可能会刺激胃黏膜。
3.避免刺激性食物：在胃难受期间，应避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性或难以消化的食物，这些食物可能会加重胃部不适。选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
4.采取舒适的体位：可以选择躺卧或半坐卧位，以减轻胃部的压力。避免弯腰或蜷缩身体，这样可能会加重胃部不适。
5.轻轻按摩胃部：用手轻轻按摩胃部区域，可以缓解胃部的紧张和不适。但要注意按摩的力度不要过大，以免加重胃部损伤。
6.药物治疗：如果胃难受的症状较为严重，可以考虑服用一些药物来缓解。例如，抗酸药可以中和胃酸，减轻胃部疼痛；胃黏膜保护剂可以保护胃黏膜，促进愈合。但在使用药物之前，最好先咨询医生或药师的建议。
7.寻求医疗帮助：如果胃难受的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如吐血、黑便、胃痛加剧、发热等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具适当的药物或采取其他治疗措施。
需要注意的是，每个人的身体状况和对刺激的反应不同，因此缓解胃难受的方法可能因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。此外，长期或频繁出现胃难受的症状可能提示存在潜在的健康问题，如胃炎、胃溃疡等，应及时进行全面的检查和诊断。