坐月子期间奶水越来越少，可能由多种原因导致。比如产后情绪波动较大，若产妇长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，就可能影响泌乳素的分泌，进而使奶水减少，有研究表明约10% - 15%的产妇会因情绪因素出现奶水减少情况。
一、饮食因素
营养摄入不足： 如果坐月子期间饮食结构不合理，摄入的蛋白质、水分等营养物质不够，就会影响乳汁分泌。例如，每天摄入的肉类、蛋类等富含蛋白质的食物少于300克，或者每天饮水量低于1500毫升，都可能导致奶水变少。挑食偏食： 有些产妇坐月子时过于挑食，只吃一些清淡的蔬菜，而忽略了对肉类、鱼类等营养丰富食物的摄取，这样也会造成营养不均衡，从而影响乳汁分泌量。
二、休息与活动
休息不充足： 产后身体需要恢复，若产妇睡眠质量差、休息时间不足，比如每天睡眠少于6小时，会使身体处于疲劳状态，影响乳汁的正常分泌。因为身体疲劳会影响激素的正常调节，进而导致奶水减少。活动量过少： 坐月子期间长时间卧床，活动量过少，身体代谢减缓，也不利于乳汁的分泌。适当的活动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于乳汁分泌，长期不活动会使乳汁分泌量逐渐减少。
三、乳腺问题
乳腺堵塞： 坐月子期间如果乳腺管不通畅，比如哺乳姿势不正确，导致婴儿没有有效地吸吮乳头，就容易引起乳腺堵塞。乳腺堵塞会阻碍乳汁的排出，时间一长就会使奶水越来越少，有统计显示约20%的产妇会因为乳腺堵塞出现奶水减少情况。乳腺炎症： 若产妇发生乳腺炎症，也会影响乳汁分泌。乳腺炎症会导致乳房疼痛、红肿，进而抑制乳汁的分泌，严重时还会使奶水明显减少。