月经仅来了一天且量很少，需考虑子宫内膜粘连、月经不调、先兆流产等情况。针对子宫内膜粘连可做分离手术；针对月经不调可服用黄体酮胶囊等药物；针对有怀孕可能的情况需查血HCG。具体阐述如下：
一、子宫内膜粘连：子宫内膜受到损伤，如人流术后子宫内膜肌层受损，就可能引发子宫内膜粘连，进而导致月经量减少。此时可进行子宫内膜粘连分离手术，同时日常要尽量避免宫腔操作。
二、月经不调：若卵巢功能衰退或内分泌异常，使雌激素减少，造成子宫内膜变薄，就会出现月经不调及月经量减少的现象。可服用黄体酮胶囊来调理月经，还可服用乌鸡白凤丸和益母草颗粒。
三、先兆流产：在有同房且未采取避孕措施时，存在怀孕可能。怀孕时，受精卵着床可能引起少量阴道出血，或者怀孕后出现先兆流产，也可能被误认为是来月经。这种情况需去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素水平。
总之，当出现月经异常时，要综合多方面因素进行分析判断，并采取相应的措施。