脚又肿又痛可能由多种原因引起。比如，长时间站立或行走后，约有20%的人会出现脚肿疼痛情况，这多是下肢血液循环不畅导致。
常见原因一：外伤因素
运动损伤： 比如打篮球时突然急停、变向，可能崴脚，导致脚部软组织损伤，出现肿胀疼痛，还可能伴有淤血，受伤后数小时内肿胀会逐渐明显。意外撞击： 脚部被重物砸到，也会引起局部肿胀疼痛，严重时可能影响正常行走，局部会有明显的红肿表现。
常见原因二：疾病因素
肾脏疾病： 像肾炎患者，肾脏功能受损，影响体内水分代谢，会出现脚肿，多从下肢下垂部位开始肿，还可能伴有蛋白尿、血压升高等情况。心血管疾病： 心功能不全的人，心脏泵血功能下降，血液回流受阻，也会导致脚肿且疼痛，活动后症状可能加重。
常见原因三：下肢静脉问题
下肢静脉曲张： 下肢静脉瓣膜功能不全，血液回流不畅，会使脚部肿胀疼痛，外观上能看到腿部静脉迂曲扩张，长时间站立后症状更明显。静脉血栓： 下肢深静脉形成血栓，会阻碍血液回流，导致脚突然肿胀疼痛，皮肤温度可能升高。