一般来说，宝宝脾胃脏腑功能较为娇弱，容易因饮食不当而出现积食、内热及脾胃不和等状况。针对这些情况，可以通过让宝宝食用消食和中的食物，以及服用清热、消食和中的中成药来进行调理。
一、消食和中的食物：
1.山楂：若宝宝积食内热、脾胃不和的症状较轻，如仅有舌苔厚腻、胃口轻微下降等，此时家长可为宝宝用山楂熬水喝来调理。山楂具有消食化积、调理脾胃的作用，且属于药食同源的中药，药性相对平和，适合宝宝。但要注意，若宝宝患有胃溃疡等疾病则要慎用山楂，因为山楂会导致胃酸分泌过多，可能加重胃溃疡症状。
2.白萝卜水：也可以用白萝卜水来进行调理，白萝卜具有良好的消食和中、顺气的功效。
二、清热、消食和中的中成药：
1.保和丸：如果宝宝积食内热、脾胃不和的症状较重，在使用山楂水等方法或适当减少肉类食物的饮食调整后，症状仍未有效缓解，此时可遵医嘱应用保和丸进行治疗。保和丸等中成药中的成分主要包括山楂、神曲等，具有较好的消食化积、调理脾胃的功效。
2.枳实导滞丸：其中的大黄和枳实等具有清热、散结、行气的作用，能消除积食内热的表现。
需要注意的是，能够调理宝宝积食内热、脾胃不和情况的食物和药物有很多，所以一旦出现这种情况，建议家长带宝宝到中医儿科就诊，由医生辨证后再选择相应的食物或药物进行调理。
总结：宝宝易因脾胃娇弱出现积食、内热与脾胃不和，可通过消食和中的食物与清热、消食和中的中成药来调理，具体要根据症状轻重选择合适的方法，且用药最好由医生指导，以确保调理效果和安全性。