中暑是在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。当出现中暑症状时，要及时采取措施。一般来说，轻度中暑通过及时处理可较快缓解。
中暑的常见症状表现
体温升高： 轻度中暑时体温可达到38℃以上，患者会感觉燥热。严重中暑时体温可能会持续升高，甚至超过40℃。神经系统症状： 轻度中暑可能有头晕、头痛、乏力等表现。严重中暑时可能出现恶心、呕吐、烦躁不安，甚至昏迷等情况。循环系统症状： 轻度中暑可能有面色潮红、皮肤灼热等，严重中暑时可能出现面色苍白、脉搏细速、血压下降等循环衰竭表现。
中暑的一般处理方法
脱离高温环境： 迅速将患者转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内阴凉处、树荫下等。让患者平卧，头部略抬高，以保证脑部供血。降温措施： 可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助散热。也可以让患者饮用一些清凉的饮品，如淡盐水，补充流失的水分和盐分。对于轻度中暑者，还可以用冷水浸泡过的毛巾敷在头部，每隔10 - 15分钟更换一次。
中重度中暑的紧急处理
拨打急救电话： 如果患者出现昏迷、抽搐等严重中暑表现，应立即拨打120急救电话，在等待急救人员到来的过程中，继续采取降温等措施。专业医疗干预： 急救人员到达后，可能会采取进一步的降温措施，比如将患者浸泡在4℃的水浴中，并不断搅拌，使体温尽快下降。还可能进行静脉补液等治疗，纠正患者的水电解质紊乱和酸碱平衡失调等情况。
预防中暑的相关要点
出行注意防晒： 在高温天气外出时，尽量佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，减少阳光直接照射。合理安排时间： 避免在一天中最热的时段（通常是10点 - 16点）进行剧烈户外活动。如果必须在此时段外出，要定时休息，补充水分。补充水分： 每天要保证充足的水分摄入，即使不感觉口渴也应定时饮水，不要等口渴了才喝水。可以多喝一些淡盐水，以补充出汗流失的盐分。