孕妇血压高可通过多种方法来缓解症状，包括调整饮食、改善生活方式以及药物治疗。具体如下：
一、调整饮食：
1.若孕妇血压高症状不严重，保持低盐、低脂饮食有助于控制血压。
(1)减少盐的摄入可避免水钠潴留，减轻心脏负担。
(2)控制脂肪摄入可防止血脂异常对血压产生不良影响。
2.多吃富含维生素的食物，如苹果、橘子、黄瓜、西红柿等，这有利于提高血管强度。
(1)苹果富含果胶等营养物质，对血管健康有益。
(2)橘子等水果含有丰富的维生素C等，能增强血管弹性。
二、改善生活方式：
1.孕妇需作息规律，避免熬夜，以维持身体正常的生理节律。
2.平时可适当进行运动，这对血管健康有益，有助于改善血压高的症状。
(1)适度运动能促进血液循环，增强血管功能。
(2)可根据自身情况选择合适的运动方式和运动量。
三、药物治疗：
1.当孕妇血压高症状较为严重，出现头晕、恶心、呕吐等情况时，可在医生指导下权衡利弊使用药物，如甲基多巴片、硝苯地平缓释片、盐酸拉贝洛尔片等，以有效控制血压并最大程度减少对胎儿的影响。
(1)甲基多巴片可通过特定机制降低血压。
(2)硝苯地平缓释片能扩张血管从而发挥降压作用。
(3)盐酸拉贝洛尔片对孕妇和胎儿相对较为安全。
总之，孕妇血压高时可综合采取上述多种方法来改善症状，同时要密切关注自身情况，遵医嘱进行治疗和管理。