绝经后可以通过食用富含雌激素的食物、服用相关药物来保养卵巢。
一、食物
绝经是由于卵巢功能衰竭导致月经永久性停止。
1.日常生活中可多食用富含雌激素的食物，比如黑豆、黄豆，其含有植物雌激素，能一定程度上补充体内雌激素，有助于保养卵巢；蜂蜜、花生酱等食物也富含雌激素。
2.同时要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜含有丰富的维生素A、C等，橙子、橘子富含维生素C等，可促进体内新陈代谢。
3.还应多吃富含铁、钙等矿物质的食物，能补充体内营养，利于身体健康。
二、药物
绝经是女性生命进程中必然发生的过程。
1.可遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物来补充体内雌激素。
2.也可遵医嘱服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等孕激素药物，有助于延缓卵巢功能衰退。
3.还可服用大豆异黄酮维E软胶囊、维生素C咀嚼片、人参蜂王浆等保健品来保养卵巢。
患者平时要保持良好生活习惯，不熬夜，避免过大精神压力。若身体出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
总结：绝经后保养卵巢可从食物和药物两方面着手，同时要保持良好生活习惯，出现不适及时就医。