产后头发掉得厉害可通过如下方法改善：加强护理、饮食调理、适当运动、药物治疗、激光植发术。
一、加强护理：产后女性要注重头皮清洁，避免头皮过脏使毛囊长时间受刺激，这样通常可减少掉发情况。保持头皮清洁卫生能防止油脂、灰尘等堵塞毛囊，有助于头发健康生长。
二、饮食调理：平时可适量食用鱼肉、番茄、黑豆等食物，以摄取其中的蛋白质和多种维生素。例如鱼肉富含蛋白质，可为头发提供营养；番茄含有多种维生素，对改善头发状况有帮助；黑豆的营养成分也能在一定程度上改善掉发症状。
三、适当运动：女性要保持心情舒畅，适当到户外参与运动，如慢跑、爬山等。这些运动能促进头皮血液循环，血液循环良好可为毛囊提供充足的营养和氧气，进而缓解掉发。
四、药物治疗：掉发严重的女性可在医生指导下使用养血生发胶囊、米诺地尔搽剂等药物进行治疗，它们有促进毛囊恢复的作用。养血生发胶囊可起到养血祛风、益肾填精的功效；米诺地尔搽剂能刺激毛囊生长。
五、激光植发术：若掉发非常严重，出现秃顶情况，可在医生指导下通过激光植发术治疗，将健康毛囊移植到头发稀少的部位。通过这种方式可以改善头发稀少的外观。
如果症状较为严重，女性应及时前往医院接受检查与治疗，以免延误病情。总之，对于产后掉发厉害的情况，可根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗。