原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，多见于青春期女性，通常在月经初潮后1-2年内发病。据统计，约有50%的青春期女性会受到原发性痛经的困扰。
原发性痛经的诱因
子宫内膜前列腺素合成与释放异常： 子宫内膜在月经周期中会合成前列腺素，其中前列腺素F2α和前列腺素E2含量增加时，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经。一般这种情况在月经来潮的最初1-2天较为明显。子宫收缩异常： 子宫收缩过强或不协调，导致子宫缺血缺氧，也会引发原发性痛经。比如子宫收缩过于强烈时，子宫肌层内的压力升高，压迫子宫内的血管，影响子宫肌层的血液供应，进而引起疼痛。
原发性痛经的症状表现
疼痛部位： 主要在下腹部，可放射至腰骶部和大腿内侧。疼痛程度因人而异，有的女性只是轻微的下腹坠胀感，而有的则疼痛较为剧烈，严重影响日常生活和工作。伴随症状： 常伴有恶心、呕吐、乏力、头晕等症状。严重时还可能出现面色苍白、出冷汗等表现。一般在月经来潮后开始疼痛，持续时间多为1-3天，多数在24小时内疼痛会逐渐缓解。
原发性痛经的缓解方法
生活方式调整： 月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，每天睡眠时间建议保持在7-8小时。同时要注意保暖，尤其是下腹部，可以使用热水袋热敷，温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，能在一定程度上缓解子宫痉挛，减轻疼痛。饮食调理： 月经前及经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像热汤、热粥等。另外，适当摄入富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，也可能对缓解痛经有帮助。