早上三四点就醒可能由多种原因引起。一般来说，这种情况可能与睡眠节律紊乱、心理因素、疾病因素等有关。
睡眠节律紊乱方面
作息不规律： 长期熬夜、昼夜颠倒的生活方式，会打乱人体的生物钟，导致睡眠节律失调，容易出现早上三四点醒来的情况。比如一些经常上夜班的人，恢复正常作息后可能会短时间出现睡眠节律紊乱。环境因素干扰： 睡眠环境突然改变，如噪音过大、光线过强、温度不适等，也会影响睡眠，导致早醒。例如新环境中因为旁边工地施工噪音大，就可能使人在凌晨三四点醒来。
心理因素方面
压力与焦虑： 现代人生活压力大，长期处于焦虑状态下，容易出现睡眠问题。像面临工作考核、经济压力等情况时，大脑处于紧张兴奋状态，就可能导致早醒。研究发现，约有30% - 50%的焦虑症患者会有早醒的睡眠障碍表现。情绪波动较大： 遭遇重大生活事件，如亲人离世、感情受挫等，情绪波动大，也会影响睡眠，出现早醒现象。比如经历失恋后，很长一段时间可能都会在凌晨三四点醒来，难以再次入睡。
疾病因素方面
睡眠障碍疾病： 如失眠症，患者主要表现为入睡困难、睡眠维持困难、早醒等。还有发作性睡病，除了白天过度嗜睡外，也可能伴有睡眠中觉醒增多，出现早醒情况。躯体疾病影响： 一些躯体疾病也会导致早醒，比如患有慢性疼痛性疾病，像关节炎、神经痛等，疼痛会干扰睡眠，使人在凌晨三四点醒来；还有患有心脏病、哮喘等疾病的患者，疾病带来的不适症状也可能影响睡眠，引发早醒。例如冠心病患者，心脏不适可能会在凌晨发作，从而导致早醒。