10岁女孩乳房疼痛，通常考虑为正常情况。因为10至13岁会开始进入青春期发育阶段，此时女孩体内激素水平逐步升高，乳腺受激素影响而开始发育，其表现为有疼痛不适感且伴有明显触痛，这属于正常现象，一般在短时间内会逐渐好转，但若半年以上仍有疼痛症状则需前往医院就诊。在进入青春期发育后，要注意养成良好的生活作息习惯，不能熬夜，保持心情舒畅，避免学习压力过大。同时要合理搭配营养饮食，多进行运动锻炼，这有助于机体的良好发育。此外，也不能排除因外伤、疾病等因素导致疼痛的情况，所以一旦出现乳房疼痛，最好前往医院，让医生进行检查诊断。
一、正常情况：
1.10岁女孩乳房疼痛多数是正常的，因为这一阶段开始进入青春期发育。
2.青春期女孩体内激素水平增加，乳腺发育，会出现疼痛不适且有明显触痛。
二、特殊情况：
1.若疼痛持续半年以上，要去医院就诊。
2.还可能存在外伤、疾病等引发疼痛的因素。
三、青春期发育注意事项：
1.养成良好生活作息，不熬夜。
2.保持心情愉快，减轻学习压力。
3.合理饮食搭配，多运动锻炼。
总之，10岁女孩乳房疼痛需根据具体情况判断，若有异常应及时就医，同时青春期要注重各方面的良好习惯养成，以促进身体的健康发育。