额头和脸颊两边长了很多闭合性粉刺，可能与以下原因有关。
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌过多，进而堵塞毛孔，形成闭合性粉刺。此外，压力过大、作息不规律、饮食不健康等因素也可能影响内分泌，导致粉刺问题。
2.毛囊角化异常：这是一种先天性的皮肤疾病，通常会导致毛囊口角质增厚，使得皮脂无法正常排出，形成粉刺。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，可能会引发炎症，导致粉刺和痘痘的形成。
4.其他因素：使用劣质化妆品、过度清洁皮肤、皮肤水油失衡等也可能导致闭合性粉刺的产生。
针对这种情况，可以采取以下措施进行改善。
1.保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚洗脸，避免过度清洁。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.减少压力：学会放松，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
5.合理护肤：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
6.就医治疗：如果粉刺问题较为严重，可以咨询医生，使用一些外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的肤质和情况都不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和护肤习惯对于改善粉刺问题也非常重要。