每天跑步半小时，坚持一个月能瘦多少斤，取决于多种因素，包括初始体重、饮食习惯、身体代谢率等。一般来说，坚持一个月可以瘦3斤到5斤，但这只是一个大概的估计，具体的减肥效果因人而异。
首先，跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗热量，促进脂肪燃烧。根据研究，每半小时跑步可以消耗约300卡路里的热量。如果一个人每天通过跑步消耗300卡路里的热量，一个月（30天）就可以消耗9000卡路里的热量。
然而，要注意的是，减肥不仅仅取决于消耗的热量，还与摄入的热量有关。如果一个人在跑步的同时，不注意饮食控制，继续摄入高热量、高脂肪的食物，那么减肥效果可能会受到影响。因此，在进行跑步减肥的同时，还需要注意饮食的均衡和控制。
其次，个人的身体代谢率也会影响减肥效果。身体代谢率是指身体消耗能量的速度，它受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、身体组成等。一般来说，年轻人的身体代谢率较高，随着年龄的增长，身体代谢率会逐渐下降。因此，对于年龄较大的人来说，减肥可能会相对困难一些。
此外，初始体重也是影响减肥效果的一个重要因素。如果一个人的初始体重较高，那么每天跑步半小时可能会消耗更多的热量，减肥效果也会更明显。相反，如果一个人的初始体重较轻，那么每天跑步半小时可能只能消耗较少的热量，减肥效果也会相对较差。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不宜操之过急。过度减肥可能会对身体健康造成负面影响，如营养不良、免疫力下降等。因此，在进行减肥时，应该采取科学、健康的方法，如合理饮食、适量运动、保持良好的睡眠等。
综上所述，每天跑步半小时，坚持一个月可以瘦3斤到5斤，但具体的减肥效果因人而异。在进行减肥时，应该注意饮食的均衡和控制，保持良好的生活习惯，以达到健康减肥的目的。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的健身教练。