以每天跑步半小时的方式坚持一个月，大概可以瘦2斤到5斤，但具体的减重数值因人而异。
通常情况下，坚持跑步能消耗一定的热量，同时还能增强身体的代谢能力。如果在跑步的同时，还注意饮食的控制，比如减少高热量、高脂肪食物的摄入，一个月可能会瘦5斤左右；如果没有注意饮食，一个月可能会瘦2斤左右。
此外，需要注意的是，每个人的身体状况和基础代谢率都不同，所以减重的效果也会有所差异。同时，跑步减肥需要长期坚持才能取得较好的效果，如果只是偶尔跑几天，可能不会有明显的减重效果。
需要提醒的是，过度节食和过度运动都可能对身体造成不良影响，因此，在减肥过程中，应该保持均衡的饮食和适量的运动，并根据自己的身体状况制定合理的减肥计划。如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行减肥。