每天跑步半小时一个月瘦多少斤

每天跑步半小时，坚持一个月大概能瘦2斤到5斤，但具体能瘦多少因人而异。

一般来说，跑步是一种有效的有氧运动，可以帮助消耗热量和脂肪。如果你在这一个月里还保持了均衡的饮食，那么减肥的效果可能会更明显。但如果你在跑步的同时还摄入了过多的热量，那么减肥的效果可能就不会太理想。

需要注意的是，减肥并不是越快越好，过快的减肥可能会对身体健康造成不利影响。因此，建议你在减肥的过程中保持耐心和坚持，同时注意饮食和休息的均衡。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。