一般来说，身体寒气太重可通过食用生姜、羊肉等食物来祛寒，也可服用金锁固精丸、右归丸等药物祛寒。具体如下：
一、食物
1.生姜：生姜有着驱寒保暖的功效。如果体内寒气重且经常手脚冰凉，可把生姜切片后加水熬煮成生姜水，再加入少量红糖，这样既能调节姜味，又能助力驱寒。
2.羊肉：羊肉属于温补型食材，能起到驱寒保暖的作用。在冬天感觉手脚冰凉时，喝些羊肉汤可帮助驱寒。此外，像芹菜、牛肉等食物也可能有祛寒作用。
二、药物
1.金锁固精丸：金锁固精丸由沙苑子、芡实、莲须、莲子等成分组成，具有固精涩精的作用，主要用于治疗肾虚不固、遗精滑泄、神疲乏力、四肢酸软、腰痛耳鸣等病症。
2.右归丸：右归丸由熟地黄、炮附片、肉桂等成分组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，临床上主要用于治疗肾阳不足、命门火衰、腰膝痠冷、精神不振、怯寒畏冷等病症。此外，还有如鹿茸、冬虫夏草等药物可能也有此功效，建议在医生指导下使用。
总之，当身体寒气重时，可选择适合的食物和药物来改善，但具体使用应根据个人情况，并遵循专业医生的建议。