坐久了尾椎骨疼的原因可能是尾椎骨及其周围的软组织出现了病变，也可能是其他部位的疾病导致的放射痛。以下是一些可能的原因：
1.尾骨骨折或脱位：尾骨骨折或脱位是尾椎骨疼的常见原因之一。可能由于直接外伤或慢性劳损导致。
2.尾骨关节炎：尾骨关节炎可导致尾骨处疼痛、僵硬和活动受限。
3.骶髂关节炎：炎症可影响脊柱底部的骶髂关节，引起疼痛，尤其在久坐后起身时明显。
4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、腿部和尾椎骨区域的疼痛。
5.臀部肌肉劳损：久坐或长时间保持不良姿势可导致臀部肌肉紧张和劳损，引起疼痛。
6.盆腔疾病：女性的盆腔炎症、子宫肌瘤等疾病也可能引起尾椎骨疼痛。
7.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、盘腿坐等，可能增加尾椎骨的压力，导致疼痛。
8.其他原因：如肿瘤、感染、神经病变等也可能引起尾椎骨疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、大小便异常等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.改变坐姿，选择舒适的椅子，避免久坐。
2.热敷尾椎骨部位，缓解肌肉紧张。
3.进行轻柔的伸展运动，如腰部旋转、伸展等。
4.避免提重物和长时间弯腰。
5.按照医生的建议进行物理治疗或药物治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。