坐久了起来时尾椎骨疼痛，可能与以下原因有关：
1.生理因素：长时间保持坐姿，尾椎骨部位受到压迫，血液循环不畅，突然改变体位时，可能会出现疼痛。此外，久坐还可能导致肌肉疲劳、紧张，进一步加重疼痛。
2.坐姿不正确：如果坐姿不正确，如弯腰、前倾等，会增加尾椎骨的压力，导致疼痛。
3.尾椎骨损伤：尾椎骨受到直接撞击、摔伤等外力作用，可能导致骨折、软组织损伤等，引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：如果腰椎间盘突出压迫神经根，可能会出现臀部、腿部放射性疼痛，也可能累及尾椎骨，引起疼痛。
5.其他：骶髂关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能导致尾椎骨疼痛。
针对这种情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免长时间久坐，定期起身活动，伸展身体。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩尾椎骨周围的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如超短波、红外线等物理治疗方法，也可缓解疼痛。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断，采取适当的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和生活习惯，避免长时间久坐和过度劳累。