大腿根部筋拉伤后可采取多种方法缓解，包括冷敷、使用绷带、抬高患肢，还可口服及涂抹止痛药物。
一、冷敷：当大腿根部筋拉伤后，会有撕裂性疼痛，拉伤处逐渐红肿、发热，这是因为腿部皮下毛细血管出血，还会出现淤青。此时通过冷敷能促进血液循环，缓解症状。用冷水或冰袋对拉伤部位进行冷敷处理。
二、使用绷带：冷敷后用绷带适当包裹损伤部位，可防止肿胀。
三、抬高患肢：睡眠时抬高患肢能促进血液回流，从而减轻肿胀感。
四、药物治疗：可以口服布洛芬、尼美舒利等止痛药，同时配合使用正骨水、红花油等药物来减轻局部疼痛症状。
由于服用药物后大概需要一至两个月才能慢慢康复，在此期间有诸多注意事项。比如要尽量避免过多走动和剧烈运动，如果情况严重则需马上就医。
总之，大腿根部筋拉伤后要及时采取恰当的措施进行处理和治疗，同时注意康复期间的各种事项。