生完孩子后肚皮松弛可通过多种方式来缓解，包括使用腹带、定期进行仰卧起坐以及手术治疗。
一、腹带：腹带能够起到束紧和固定腹部的作用。其可消除腹内多余脂肪，实现瘦身收腹的效果，在产后伤口康复过程中经常使用。但要注意，避免包扎过紧，睡觉时应及时脱掉，以减轻腰部压力。
二、仰卧起坐：可采用双手抱紧头部、双腿自然弯曲的姿势进行，这样能达到瘦腰目的，有助于缓解肚皮松弛状况。不过要合理进行仰卧起坐，不可过度激烈，否则容易对腰部产生不良影响。
三、手术治疗：若上述方法都不能有效缓解，且肚皮松弛症状较为严重，建议及时前往正规医院进行微创手术，切除多余松弛的皮肤来进行治疗。
在疾病治疗期间，要合理安排饮食，多进食一些富含营养蛋白质的食物，如排骨汤、鸡蛋汤、鲫鱼汤等。
总之，对于生完孩子后的肚皮松弛问题，可以根据实际情况选择合适的方法来改善，同时要注意治疗期间的饮食安排和相关注意事项。