孕妇腹胀可通过如下方法改善：
一、调整饮食：
1.孕妇腹胀需采取少量多餐的进食方式，且饮食要保持清淡。
2.避免过多进食容易产气的食物，像红薯、洋葱、大豆等。
3.可多喝水，或多吃水果、蔬菜和粗粮以促进排便，进而改善腹胀症状。
二、适当按摩：
1.可顺时针对腹部进行按摩，能促进肠道蠕动，利于胃肠内气体排出。
2.要注意按摩力度，避免力度过大导致孕妇不适。
三、适当运动：
1.可以适当进行运动，例如散步，通常饭后散步30分钟左右。
2.能加快肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，改善腹胀情况。
由于怀孕期间孕妇体质特殊，擅自用药可能对孕妇及腹中胎儿造成不良影响，所以如需用药建议在医生指导下进行。
总结：孕妇腹胀可通过调整饮食、适当按摩、适当运动来缓解，用药则需谨慎，要听从医生建议。