精子活力低可通过食用富含维生素E的食物、富含精氨酸的食物以及服用生精片、五子衍宗丸等药物来改善。具体如下：
一、精子活力低可食用的食物：
1.富含维生素E的食物：像核桃、花生等坚果类食物，以及含有番茄红素的食物等，其中的维生素E具有良好的抗氧化作用，有助于提升精子活力。
2.富含精氨酸的食物：比如海参、瘦肉、黑鱼等，由于精氨酸是精子生成的重要成分，日常多摄入这类食物有利于补充体内精氨酸，进而提高精子活力。
二、精子活力低可服用的药物：
1.生精片：该药物具有滋阴壮阳、补精益肾的功效，能够治疗少精、弱精等情况，还能改善因肾阳不足导致的诸如头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.五子衍宗丸：此药具有补肾益精的作用，在临床上主要用于治疗遗精早泄、阳痿不育等，对提高精子活力有显著效果。
总之，当精子活力低时，可以从食物和药物两方面进行改善和调理。