近视以后首先要去正规医疗机构进行验光检查,明确近视度数。一般青少年近视如果是假性近视,通过调整用眼习惯等可能恢复,但如果是真性近视,目前还没有方法让其完全恢复原状,不过可以通过多种方式来矫正和控制。
验光检查很重要
验光目的: 通过验光能准确知道近视的度数,比如青少年初次发现近视,必须要进行散瞳验光,这样能区分是真性近视还是假性近视。如果是12岁以下的儿童,通常需要用阿托品眼膏散瞳,散瞳时间一般是3天左右,之后再进行验光。
矫正方式选择
框架眼镜: 这是最常见的矫正方式。框架眼镜的价格区间比较大,从几十元到上千元不等。选择框架眼镜时要注意镜框大小合适,镜片要根据验光度数准确配制,这样才能保证视物清晰且舒适。对于儿童来说,要定期更换眼镜,因为儿童眼睛还在发育,度数可能会有变化。角膜接触镜: 包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜(RGP)。软性隐形眼镜比较方便,但需要注意卫生,每天佩戴时间不宜过长,一般不超过8小时。RGP透气性好,能控制近视度数增长,尤其适合近视度数增长较快的青少年,但佩戴和护理相对复杂,价格也比软性隐形眼镜高,一副RGP可能需要几千元。
日常用眼管理
用眼时间控制: 每天使用电子设备的时间最好控制在1 - 2小时以内,并且每隔20分钟要眺望远方20英尺(约6米)以外的景物,持续20秒。学习、看书等近距离用眼40 - 50分钟后,要休息10 - 15分钟,可以做做眼保健操或者进行户外活动。户外活动保证: 每天保证2小时以上的户外活动时间,研究表明,充足的户外活动能有效预防和控制近视的发展。因为在户外,眼睛能接触到自然光线,刺激多巴胺的分泌,从而抑制眼轴的增长。
